Топ-100

Как настроиться на работу за 7 минут

Как настроиться на работу за 7 минут

Иногда бывает сложно настроиться на работу. Особенно после выходных и тем более после отпусков. Но можно выполнить ряд простых действий, которые приведут вас в рабочее состояние за 7 минут. И после отпуска, и просто по будням. Итак, как настроиться на работу за 7 минут.

Первая минута. Перезагрузка

Придя на работу, не надо сразу кидаться в бой. Посидите в тихом уголке ровно одну минуту. Переведите дыхание. Вспомните о чем-то забавном и приятном. Никаких мыслей о семейных проблемах и о предстоящей работе. Просто выдержите паузу. Это поможет перестроиться.

Вторая минута. Дыхательная гимнастика

Как настроиться на работу за 7 минут. На второй минуте дышим ровно, глубоко и ритмично. Так вы насытите мозг кислородом и успокоите нервную систему.

Третья — шестая минуты. Составляем план

Открываем ежедневник и вспоминаем, какие дела сегодня предстоят. Распишите все по пунктам.

Седьмая минута. Анализ

Пересмотрите ваши заметки и выберите самую важную задачу, которую придется выполнить в любом случае. С нее и начните.

Теперь вы знаете, как настроиться на работу за 7 минут, и ваш день пройдет успешно!

Читать также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *